パーソナルトレーニングジムへ通うメリット・デメリット

パーソナルトレーニングジムへ通うメリット・デメリット

トレーニングジムにも様々な種類がありますが、最近はパーソナルジムの人気も高まっています。
まず、このタイプのジムに通うメリットについて知っておきたいところです。
メリットでは、マンツーマンでしっかりと指導を受けられること、個室でのレッスンになるので周囲の目を気にせずトレーニングに集中できることなどがあげられます。
通う目的は人それぞれ違いがありますが、目的に応じたトレーニングを選べることもメリットです。
短期間で結果を出せるのも人気の理由です。
実際に通う前には良い面だけではなくデメリットも知っておきたいものです。
まず、マンツーマンでの指導になることもあり、一般的なスポーツジムに比べて費用は高くなりがちです。
短期間で結果を出すことを目指していますので、運動器強度もそれなりにあります。
運動が苦手な人には向いていない可能性もあります。
さらに、トレーナーとの相性が良くないと良い結果を得られない可能性もありますので、トレーナー選びで失敗しないことも大切です。

オンラインでトレーニング出来るジムもあります

コロナ禍ということもあって、各業種で様々なサービスが展開されています。
例えばジムであればオンラインでトレーニング出来るところも出ていますし、マシンが無くてもスタジオメニューのような形で道具なしで行うトレーニングやエクササイズを展開しているということも有りますので要チェックです。
通うのが面倒な方にとっては、ジムにわざわざ行かなくても管理をしてもらうことが出来れば自宅で自重トレーニングをしたいという方もいます。
それが自分に合っているということも有るでしょうし、気軽に続けやすいというのもメリットです。
場合によっては自重だけでは出来ないトレーニングもありますので、そういった時には実際に通わなくてはなりません。
しかし毎回通うのではなく、自分のタイミングでオンラインを利用して、後は通うというスタイルをとっても良いですし生活スタイルに合わせて利用できるというのが魅力です。
ジムによって特徴が異なりますので情報リサーチです。

著者:小田忠二

筆者プロフィール

北海道江別市生まれ。
長年ジムに通っています。
この経験をもとにジムについての記事を書いています。